iuninanatali's Journal, 28 January 2023

116.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 5.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1338 kcal

Fat: 54.25g | Prot: 97.94g | Carb: 118.11g.   Breakfast: Помидоры Черри, Честное Коровье Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Maxler Протеин Клубника, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Лента Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Морковь, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Хлеб Черный, Сметана Домашняя, Just Food Суп Свекольник. Snacks/Other: Lindt Шоколад 65%, Lindt Шоколад 65%, Rich Зелёный Чай со Вкусом Манго. more...

1621 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...