Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 93.19g | Carb: 99.10g.
Breakfast: Зеленая Линия Яичный Белок, Excess Free Псиллиум , 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Макфа Крупа Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Кускус. Lunch: Умалат Сыр Четук. Dinner: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Окей Груша Санта Мария, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Туиль Безе Кофейное. more...
|
|
1558 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
28 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
Оля, спасибо! Мой организм категорически не хочет отдавать последние 5 кг. У меня в роду нет стройных женщин, все пышки, поэтому вся моя жизнь - борьба.
28 Jan 23 by member: Natali110464
|
Вся жизнь борьба у Меня тоже ☺ и в семье тоже худышек нет
28 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
У Нас время ещё до лета есть 😂 Я себя так настраиваю, не тороплюсь. Никаких жёстких диет, а то страшновато потом сорваться и ещё больше наесть
28 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
А вот малейший срыв, вот чуть переберешь калорий, вот не 1200, а 1500-1700, и этот организм начинает запасать как в последний раз, как будто больше не дадут ничего и никогда! Но в моем возрасте утешаю себя, что немного уже ему, организму, видимо, надо (хоть и силовые 3 раза в неделю).
28 Jan 23 by member: Natali110464
|
Да, хочется бывает. Я вчера на 1600 наела, хотя обычно на 1300 кушаю. Наврядли за эту неделю похудею, главное не потолстеть обратно ☺
28 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
28 Jan 23 by member: Natali110464
|
28 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|