Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
3193 kcal
|
Fat: 189.26g | Prot: 145.06g | Carb: 216.11g.
Breakfast: Мандарины, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Банан, Авокадо, Помидоры, Zero Топ-Топ Джем Манго-Маракуйя, Форель, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Салат Оливье, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Ritter Sport Белый Шоколад, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|