Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 125.09g | Carb: 121.02g.
Breakfast: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Олейна Масло Растительное, Grow Food Печёная Свекла, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Тавр Карбонад Запечённый, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Голден Яблоко , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тавр Карбонад Запечённый, Слобода Кетчуп, Паспье Майонезный Соус, МАН Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Royal Mubarak Финики Лардж, Белевские Сладости Белевская Пастила, D'arbo Соус Дикая Брусника, Lapimaa Сыр Лёгкий в Рассоле Финский. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|