|
coś ewidentnie nie idzie po mojej myśli 🤣 64 a było 63🤭 Siłownia 2x w tygodniu i jedzenie 1800kcal widocznie nie pomaga. Dla większej znajomości tematu - mam 173 cm wzrostu i 21 lat. No nic ;) najprawdopodobniej zacznę chodzić na siłownię częściej, bo nie ukrywam że nie chce zaczynać wyliczać kalorii jak głupia, bo to dla mnie zawsze kończyło się w niezdrowy sposób 🙄 Nie rozumiem, bo wyliczam kalorie do 1800 co do kalorii, treningi też mam w moim mniemaniu dość mocne i intensywne. Zostaje przy tym kolejne 2-3 tygodnie, zobaczę co dalej z tą wagą. Ahh, te cyferki.. Gdyby Was nie było to i świat by się stał lepszym miejscem, biorąc pod uwagę i matmę i wagę..🤣🤣
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 40.95g | Carb: 147.78g.
Breakfast: Fasolka po Bretońsku. Lunch: Sałata. Dinner: Delikate Ser Pleśniowy Blue, Garden Gourmet Fileciki Roślinne, Czosnek, Winiary Majonez Dekoracyjny, Dawtona Kukurydza Słodka, Pomidory, Ogórek Kiszony . Snacks/Other: All Nutrition F**King Delicious Cookie Double Chocolate. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|