Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 106.77g | Carb: 115.42g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Велком Колбаса Романо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, 100 Тонн Сыр Легкий 9%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Белый Картофель (с Кожурой), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Яблоко Гольден, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Massage - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|