Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
275.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 121.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 143.04g | Carb: 232.73g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Сырники ПП, Вода с Лимоном. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бурже Хлебцы Шведские, Сыр Сулугуни, Помидоры, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrVaaaa's weight history
|