Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 107.00g | Carb: 94.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Домашние Заготовки Баклажаны в Аджике, Белый Хлеб, Ашан Вырезка Свиная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Огурец (с Кожурой), Дайкон. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Перекресток Яблоко Богатырь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|