Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 145.31g | Carb: 180.49g.
Breakfast: Груша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Coconut. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Атлантическая Пряного Посола, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Банан, Авокадо, Помидоры, St. Dalfour Вишневый Джем, Гармония Творог Обезжиренный. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Груша, Яичный Белок, Arla Сыр Натура Light. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|