Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
862 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 52.00g | Carb: 76.42g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красный Лук, Окское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сладкий Красный Перец, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Гречка Отварная. Dinner: Окей Печенье Домашнее, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|