Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 160.50g | Carb: 100.24g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Вареные . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|