|
Новый год и праздники не прошли даром , почти +2,5 кг…, с сегодняшнего дня стараюсь брать себя в руки
|
125.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 71.59g | Carb: 134.66g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе, Жареное Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lunch: Плов со Свининой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|