Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 105.20g | Carb: 169.87g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Кофе, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Хлеб из зеленой гречки и киноа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Печень куриная в сметане с луком и морковью. Dinner: Вкус Детства Торт Наполеон, Монастырский Двор Хлебцы Хрустящие Отрубные, Mary Jane's Арахисовая Паста с Луком , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Kozel Пиво Светлое , Кудесница Мука Рисовая, Billa Сыр Сливочный , Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Jump Bio Протеиновый Батончик "Двойной Кокос", Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Брауни пп. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitman350's weight history
|