|
Suunta oikea. Taas hermoilin turhaan. Oppia ikä kaikki.
|
155.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
2667 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 158.78g | Carb: 260.84g.
Breakfast: Blueberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Date, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Bergmann Naudan Jauheliha 10%, Hummus, Hernekeitto, Kartanon Kalkkunaleike, Vaasan 100% Kauraleipä. Dinner: Taco Bell Cheesy Topped Fries, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Taco Bell Quesadilla Grillattu Kana. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku Juusto, Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Turha hermoilu pois. Helposti jopa 1-2kg tulee / lähtee vuorokaudessa. Viikkotasolla vertailee alimpia lukuja :-)
18 Jan 23 by member: Mr_Pohjoistuuli76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellallaalaa's weight history
|