Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 82.46g | Carb: 181.56g.
Breakfast: Lotte Чокопай, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Творог 5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Картофель Отварной, Мираторг Бедро Куриное, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Аютинский Хлеб Тостовый, Рис с Овощами, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|