Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
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1089 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 83.00g | Carb: 103.04g.
Breakfast: 양배추, 코스트코 통밀또띠아, 키친콤마 당근라페, 계란후라이, 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기등심, 찐고구마. Dinner: 찐고구마, 콜라비, 임실치즈 벨라유 단호박 포션치즈, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭. Snacks/Other: 천혜향, 스타벅스 (Starbucks) 블론드 카페 아메리카노, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 아메리카노. more...
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losing 0.2 lb a week
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