Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
247.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 115.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 66.60g | Carb: 130.69g.
Breakfast: Перекресток Мандарины, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Яйцо Куриное. Lunch: Нежеголь Йогурт с Персиком и Манго, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. Dinner: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Чай, Нежеголь Йогурт с Персиком и Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|