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Einen wunderschönen Freitag den 13 Abend,
wünsche ich Euch 😊
Hoffe Ihr seid nicht zu abergläubisch
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207.5 lb
Lost so far: 127.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
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568 kcal
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Fat: 17.56g | Prot: 81.51g | Carb: 20.60g.
Breakfast: Las Cuarenta Serrano Schinken, Cocktailtomaten, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz), Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mischgemüse, Blutorange, Gemischter Salat, Schafskäse, Hummus, Arla Skyr Natur, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. more...
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steady weight
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