Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
176.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
856 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 55.95g | Carb: 96.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красный Лук, Белая Дача Салат Романо, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Deroni Соус Барбекю Классический, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Капуста Квашенная , Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Европа Гречка Варёная . Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|