Seiteneingang's Journal, 11 January 2023

138.9 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1234 kcal

Fat: 53.02g | Prot: 52.52g | Carb: 140.51g.   Breakfast: Banane, Marmelade, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Wasa Original Crisp. Lunch: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Dinner: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Snacks/Other: Himbeeren, Milka Vollmilchschokolade. more...

2130 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...