Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 100.46g | Carb: 28.10g.
Breakfast: Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dinner: Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Other: Окей Сливки 10%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|