Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 76.09g | Carb: 186.11g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Сливки 20%, Геркулес Монастырский, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Самокат Макароны с Томатом и Базиликом, Самокат Сардельки. Dinner: FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Самокат Сардельки. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastya20086's weight history
|