Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
3265 kcal
|
Fat: 126.46g | Prot: 195.19g | Carb: 330.99g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dżemy i Konfitury, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Chleb. Lunch: Chleb Biały, FruVita Jogurt Gruszkowy Protein, Flaczki, Karkówka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Góralki Wafelek Czekoladowy. Snacks/Other: Tost z Szynką i Serem, SFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beszek011's weight history
|