Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 79.46g | Carb: 130.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Клинская, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Сметана 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Мираторг Котлета из Индейки, Гречка Вареная, Deroni Соус Барбекю Классический. Snacks/Other: Sofio Медовые Соты, Красное Яблоко. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|