Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 71.87g | Carb: 229.70g.
Breakfast: صلصة الطماطم (كاتشب), الحمص (المسبحة), اللبن (الزبادي) المجمد, الكرفس, الطماطم, فول, خبز, زيت عباد الشمس, بيضة, Pronas Chicken Luncheon. Lunch: التمر, بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة. Dinner: التمر, الحمص (المسبحة), بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s a h a r's weight history
|