Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
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1748 kcal
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Fat: 92.04g | Prot: 60.70g | Carb: 168.62g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Knorr Die Leichte Mayonnaise, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Strauchtomaten. Lunch: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. Dinner: Rapsöl, Schnittlauch, Ei, Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Other: Apfel, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Red Bull The White Edition . more...
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gaining 2.6 lb a week
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