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por questão de saúde, tive aumento de peso, parei a academia, mas estou aos poucos reconhecendo 👊🏽
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193.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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753 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 32.51g | Carb: 88.79g.
Breakfast: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Jasmine Linhaça Marrom , Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte Natural, Banana. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão de Corda. more...
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gaining 0.6 lb a week
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