Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 111.32g | Carb: 146.93g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Sen Soy Рисовая Бумага, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица, Эконива Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Vega Green Жареный Кешью, Alpro Almond No Sugars, Авокадо Авокадо. Lunch: Макфа Гречка Экстра, Ого Отруби Пшеничные, Мистраль Нут, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (без Кожуры). Dinner: Sicilia Сок Лимона, Bestofindia Бурый Рис Басмати, Волжанин Белок Яичный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Троекурово Филе для Варки, Индейка под Варку. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Редис. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|