Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 64.07g | Carb: 130.05g.
Breakfast: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Ogórek Kiszony , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Olej Roślinny, Mlekovita Ser Ementaler, Jajko Gotowane, Czerwona Papryka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Czarne Oliwki, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
|
327 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aiwlyz's weight history
|