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2022년의 마지막 날!!
연말 마무리 잘 하세요!!!
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151.0 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 151.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
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1622 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 100.26g | Carb: 204.46g.
Lunch: 깍두기, 단무지, 회덮밥. Dinner: 쌈장, 배추, 쇠고기 스테이크, 오이 (껍질제거), 차돌박이. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 호떡, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
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losing 23.1 lb a week
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