|
эхх..как же меня мучают бессоницы, опять буду днём спать, вряд ли я вообще сегодня усну..
|
104.5 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 97.46g | Carb: 235.50g.
Breakfast: Клубника, Мёд, Fazer Какао, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Сыр Российский 45%, Помидоры, Сливочное Масло, Перловая Каша, Котлеты. Dinner: Сливочное Масло, Помидоры, Укроп, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Красные Вишни, Банан, Грецкие Орехи, Финики, Орехи Кешью, Мандарины, Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|