Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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123.7 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
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1129 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 77.32g | Carb: 110.59g.
Breakfast: 삶은계란, 프레시지 게맛살시저 샐러드, 곰곰 곰곰 통밀 식빵. Lunch: 오이무침, 시금치나물, 상추, 제육볶음, 오징어볶음, 백김치, 미역국, 밥. Dinner: 삶은계란, 삼립 단팥 호빵, 방울 토마토, 곰곰 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭안심. more...
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2285 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
우와..조냥이님...이 속도로 가면 소멸하겠어요 ㅎㅎㅎ
21 Dec 22 by member: 휘리아나
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2주만에 체크한건딩! 기대이상 감량이라 기부니가 저아요😆 올해안에 목표체중은 포기… 1월에 목표체중 찍고 전체적인 운동이나 식단을 돌아보는 시간을 가져야겠어용ㅎㅎ 식단은 몰라도 운동이 지금 너무 벅…차…😂
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21 Dec 22 by member: khj-016(밥반선생)
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21 Dec 22 by member: 오늘도오기
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감사합니당! 크리스마스랑 말일에 좀 가벼운 맘으로 치팅을 하여도 될꺼같아용😌ㅎㅎ
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목표체중 2키로 남으셨네요! 축하드려요^^ 치팅 신나는 마음으로 하시겠어여, 부럽부럽♡
22 Dec 22 by member: Kelly_Queen
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또로롱님도 목표체중 얼마 안남으셨네용!! 열심히 하고 계시니 우리 모두 내년엔 목표체중 완료😆♥️
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23 Dec 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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