Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 112.59g | Carb: 112.40g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Organic Life Масло Черного Тмина, Русский продукт Геркулес Детский. Dinner: Remia Balsamic Dressing, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Лук, Индейка с Овощами. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Голден Яблоко , Bombbar Соус «Шоколадный Пудинг», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|