Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 137.89g | Carb: 135.54g.
Breakfast: Кофе, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Snacks/Other: Яблоки Гала, Кексы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|