Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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148.2 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 148.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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2179 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 148.58g | Carb: 202.72g.
Breakfast: 이금기 두반장, 방울 토마토, 대파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 풀무원 국산콩 순두부, 아몬드, 사과. Lunch: 김밥. Dinner: 김치, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 새송이버섯, 시금치무침, 양파, 파프리카, 들깨가루, 풀무원 재래김, 들기름, 오뚜기 옛날 메밀국수. more...
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losing 17.7 lb a week
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