Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 132.90g | Carb: 107.72g.
Breakfast: Лунское Море Икра Судака, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Eco Botanica Зефир, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Микаелло Конфеты Абрикос в Шоколадной Глазури, Форель на Пару, Суп из Семги, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Магнит Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|