Ket 0188's Journal, 14 December 2022

болеть нельзя, 10 дней в кроватке плюс 2 кг. 😞

163.1 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

485 kcal

Fat: 18.29g | Prot: 16.77g | Carb: 62.74g.   Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Lunch: Смак Хлеб Русский, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Картофелем. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...