Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
94.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 81.18g | Carb: 173.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Имбирное Печенье. Lunch: Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Индилайт Стейк Голени. Snacks/Other: Груша, Отруби Ржаные, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. more...
|
|
1110 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|