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이번주부터 다시 ㅋㅋㅋㅋ
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149.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 149.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
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1757 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 134.72g | Carb: 134.54g.
Breakfast: 아몬드, 사과 (껍질 제외), 닭가슴살. Lunch: 쪽파, 익힌 일반양파, 양파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 브로콜리, 무생채, 풀무원 옛두부. Dinner: 코카콜라 스프라이트 제로, CU 베이컨 샌드위치 , 이마트 치킨텐더 샐러드. Snacks/Other: 미트리 카카오초코 프로틴바, 트레비 탄산수, 코카콜라 스프라이트 제로, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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gaining 15.4 lb a week
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