Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
126.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2014:
|
1442 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 108.64g | Carb: 159.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Изюм, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Mixbar Чернослив Сушеный, Вода, Красное Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
losing 74.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutka1303's weight history
|