Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
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200.2 lb
Lost so far: 185.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
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2220 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 208.04g | Carb: 236.21g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Mandioquinha, Paleta Bovina Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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steady weight
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