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D-day
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134.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 134.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
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1241 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 70.64g | Carb: 136.21g.
Breakfast: 소금, 닭가슴살, 아몬드, 오랩 요리란(난백). Lunch: 본죽 전복죽. Dinner: 곰탕. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 빙그레 메로나 (75ml), 해태 누가바 (70ml), 트윅스 트윅스 미니, 메가커피 아이스티. more...
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losing 20.1 lb a week
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