Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
197.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
658 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 35.68g | Carb: 76.86g.
Breakfast: Vemondo Kokos Jagoda Aronia . Lunch: EnerBio Ocet Jabłkowy, Miód, Oliwa z Oliwek, Ryż Biały, Sante Sezam , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Galbani Mozzarella, Kukurydza, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marchewki, Sałata Rzymska, Brokuły, Słodkie Żółte Papryki, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, El Tequito Mini Tortillas. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamylka1's weight history
|