Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
121.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 97.60g | Carb: 207.34g.
Breakfast: Белоречье Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Гранола с Изюмом. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Яблоко Желтое, Омлет с Молоком. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Фисташки, Борщ с Курицей, Белоречье Снежок, Белоречье Творог 5%. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|