Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
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142.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
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1181 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 43.06g | Carb: 123.78g.
Breakfast: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda, Schlagsahne, Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Geflügel-Mortadella, Birnen, Gurke (Geschält), Ja! Streichgut , Hartgekochtes Ei, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lunch: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. Dinner: Edeka Sauerkirschsaft, Ja! Sauerkirschen, Apfel, Birnen, Maggi Currysoße, Spiegelei ohne Fett, Erasco Markklößchen Suppe, Möhreneintopf, Ener Bio Konjak Nudeln. Snacks/Other: Eat Real Hummus Chips, Lebkuchen Schmidt Vanillekipfel , Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck. more...
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gaining 1.5 lb a week
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