|
Ура)
|
139.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 113.49g | Carb: 103.11g.
Breakfast: АТБ Банан, Выгода Сыр Кисломолочный 5%, Чай. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Жареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Классические, Капусняк без Мяса. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. more...
|
|
1981 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
🔥🔥🔥🔥🔥
Так держать, у тебя все получится👍
Вместе мы сила💪
28 Nov 22 by member: wkvarchula
|
Спасибо большое тебе за поддержку
28 Nov 22 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|