Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
217.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
499 kcal
|
Fat: 17.72g | Prot: 52.60g | Carb: 31.05g.
Breakfast: Язык Свиной Отварной, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Вкуснятина. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|