Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 126.33g | Carb: 106.52g.
Breakfast: 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Natura Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо Куриное. Dinner: Remia Balsamic Dressing, Капитан Морей Форель Радужная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Lekorna Тарталетки Вафельные "Корзинка", Fit&Sweet Торт. more...
|
|
1968 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Massage - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|