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Guten Morgen zusammen. Da geht man endlich Sport machen und dann das. Tststs. Naja bin froh das ich mich endlich aufgerafft hatte. Und natürlich war ich hinterher froh denn es tat einfach mal wieder gut.
Und jetzt beginnt auch meine Arbeitswoche und ich muss heute wieder nach Köln. Also ein langer Tag.
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 🌲🎄🎅☃️👋
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174.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
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2426 kcal
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Fat: 74.06g | Prot: 99.02g | Carb: 335.15g.
Breakfast: Primello Ananas-Mandel, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Exquisa Balance 4%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Herta Saftschinken, Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Malzers Weizenmischbrot, Graupensuppe. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch, Äpfel. more...
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gaining 7.7 lb a week
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