Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
155.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 146.77g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Пятерочка Хлебушек Заварной без Дрожжей, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Хлебушек Заварной без Дрожжей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lunch: Solvie Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Помидоры, Болгарский Перец, Мандарины, Умалат Моцарелла, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яблоко, Not Bad Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|